Десять советов родителям
Совет 1.
Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только
рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером
показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней
зарядки, закаливания, правильного питания.
Совет 2.
Научите ребенка неукоснительно соблюдать
гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.
Совет 3.
Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и
отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня.
Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом,
прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон —
лучшая профилактика утомления и болезней.
Совет 4.
Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за
здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите
дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его
физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие
(сон, аппетит и т. д.).
Совет 5.
Научите ребенка правильно пользоваться естественными
оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка
стремление и привычку к закаливанию организма.
Совет 6.
Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе
с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ
жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.
Совет 7.
Организуйте ребенку правильное питание и
воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок
должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.
Совет 8.
Научите ребенка элементарным правилам профилактики
инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не
пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные
уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать,
что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями,
выполнять назначения врача.
Совет 9. Познакомьте ребенка с
правилами безопасного поведения в доме, на улице, на отдыхе и учите его
выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.
Совет 10. Читайте
научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях
развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.
Комментарии
Отправить комментарий